Aquí te comparto algunos consejos para ser felices en base a mi opinión, pero antes de pasar al tema central, ¿Qué es la felicidad según la ciencia?:

La felicidad es un estado de ánimo que puede ser influenciado por diversas actividades, conductas, actitudes y gestos.

Aquí les dejo algunos consejos que pueden ayudarte a ser una persona más feliz:

1. Viaja a menudo: Está comprobado que viajar constantemente nos hace más felices, ya que cuando viajamos liberamos estrés y conectamos más con nosotros mismos.

2. Envía mensajes de agradecimiento: Enfócate en agradecer por las cosas positivas que ocurren en tu día, esto puedes hacerlo a través de una agenda agradeciendo por cada cosa que pase en tu día, enfocándote solo en lo positivo (incluso cuando pasen cosas negativas debemos buscar significado a las cosas positivas de nuestra vida).

3. Vive el presente: Vive el día a día sin enfocarte tanto en el pasado, cuando nos enfocamos en las cosas negativas del pasado estamos contribuyendo a quedarnos en un estado de ánimo que no nos hace feliz.

4. Pasa más tiempo con los amigos y la familia: Cuando pasas tiempo con tu seres queridos recargas energía, te sientes renovado y ayudas a las personas que te rodean a qué también sean felices.

5. Escucha música: La música actúa como un método de relajación, a qué seamos más dinámicos, tengamos energía y seamos personas más positivas en el día a día.

6. Practica ejercicio: A la hora de practicar ejercicio además de estar saludable, esto ayuda a mantener nuestra mente ocupada y aumenta nuestra productividad.

Y aunque existen diversas formas para ser felices, la felicidad es muy individual de cada persona y a lo largo del tiempo vas a aprender a cuál es la clave de tu felicidad y que te hace feliz a ti.